Devriez-vous boire de l’alcool ? Tout dépend de votre régime alimentaire et de la fonction de votre foie !

Dans l’ensemble, votre foie est en bonne santé. Il s’agit toutefois d’une arme à double tranchant : si votre foie aide à transformer les aliments gras en énergie utilisable, il forme également des graisses en réponse à une consommation excessive d’alcool. 

Avec modération (c’est-à-dire jusqu’à un verre par jour pour les femmes et plus pour les hommes), l’alcool est considéré comme sans danger par la plupart des normes (et même par certains médecins).

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La plupart des gens peuvent boire sans danger jusqu’à un verre de vin par jour sans effets secondaires négatifs. Et pour beaucoup de gens, c’est la seule quantité qu’ils auront jamais l’occasion de boire !

Que peut-il arriver à la santé du foie ?

Certaines maladies du foie sont héritées de manière récessive, ce qui signifie que les deux parents doivent transmettre le gène de cette maladie à leurs enfants. De nombreuses maladies courantes, telles que les troubles auto-immuns et les cancers, sont héritées en tant que traits récessifs.

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Dans d’autres cas, une alimentation équilibrée et riche en tous les nutriments nécessaires peut facilement prévenir les maladies du foie. Parfois, cependant, les maladies du foie se développent en raison de conditions liées à la consommation d’alcool. Par exemple, l’abus chronique d’alcool peut entraîner une cirrhose du foie. 

Également appelée insuffisance hépatique, il s’agit d’une affection potentiellement mortelle qui peut se développer en cas d’ablation chirurgicale du foie. Une forme plus légère de maladie du foie est souvent causée par une alimentation riche en sucre et en graisses. Si la consommation de sucre est hors de contrôle chez certaines personnes, beaucoup d’autres peuvent en consommer des quantités limitées sans danger. 

La consommation chronique d’alcool, en revanche, peut entraîner une stéatose hépatique. Il s’agit d’une condition dans laquelle le tissu hépatique devient cicatrisé et endommagé en raison de niveaux élevés de maladie hépatique avancée.

 

Comment l’alcool endommage le foie

La consommation excessive d’alcool endommage le foie. Comme de nombreux organes du corps, le foie remplit de nombreuses fonctions importantes. Il est le maître du métabolisme des nutriments (c’est-à-dire des vitamines, des calories et d’autres substances) dans l’organisme. Il convertit un type de nutriment (par exemple, les vitamines B et D) en un autre (par exemple, la vitamine D). Et c’est l’organe central pour les métabolites toxiques du foie (c’est-à-dire l’alcool, les autres drogues et les toxines environnementales). 

Un gros foie peut contenir beaucoup de toxines. Mais lorsque les cellules du foie sont surmenées, elles ne peuvent pas métaboliser les nutriments aussi bien. En conséquence, les toxines s’accumulent dans le sang (cirrhose) et les tissus (insuffisance hépatique).

 

Faut-il boire de l’alcool ?

Il y a de bonnes raisons de boire avec modération. En fait, la consommation modérée de certaines boissons (par exemple, le vin rouge, le vin blanc, la bière ou les spiritueux distillés) peut améliorer la santé du foie. 

Pourtant, la consommation d’un verre par jour pour les femmes et plus pour les hommes ne peut être justifiée par la plupart des médecins. Après tout, les maladies du foie peuvent être prévenues par une alimentation saine, riche en protéines, en fibres et en vitamines. Et une consommation excessive d’alcool peut avoir des effets très néfastes, comme une cirrhose du foie. 

D’une certaine manière, il n’est donc pas surprenant que de nombreuses personnes choisissent de ne pas boire. L’une des raisons est que beaucoup de gens ne sont pas conscients des dommages que la consommation excessive d’alcool peut causer au foie. 

En outre, beaucoup de gens ont du mal à s’imaginer en train de boire avec modération. Après tout, combien peut-on boire sans être trop ivre ? Mais tout cela signifie que vous devez réfléchir à certaines choses avant de commencer à faire le plein de boissons.

 

Le bon, le mauvais et le laid : les maladies du foie et l’alcoolisme

Bien que l’alcoolisme soit une maladie, de nombreuses personnes ayant des problèmes d’alcool tentent de minimiser ses graves effets sur le foie. Elles confondent souvent le fait que les maladies du foie sont un effet secondaire courant de la consommation excessive d’alcool avec le fait que la consommation excessive d’alcool est elle-même une cause de maladie du foie. 

Malheureusement, ce n’est pas si simple. La consommation excessive d’alcool entraîne effectivement des maladies du foie, mais elle constitue également un maillon important de la chaîne qui mène à de nombreuses maladies chroniques, telles que le diabète de type 2 et le syndrome métabolique.

 

La conclusion

Dans l’ensemble, votre foie est en bonne santé. C’est un organe important qui aide à décomposer les nutriments et les toxines. Cependant, il peut aussi être marqué et endommagé par une consommation excessive d’alcool. Avant de célébrer l’anniversaire de votre foie, prenez conscience des risques et des avantages d’une consommation saine d’alcool.

Author: olympe